Referent: Dr. Jonathan Apasu | Co-Founder, Adon Health

 

Datum: 16.06.2026

Zeit: 10:00 – 11:00

Sprache: Deutsch + English Translation

Ort: online

Zielgruppe: Für alle, die sich mit Männergesundheit am Arbeitsplatz auseinandersetzen möchten

Level: beginner (keine Vorkenntnisse notwendig)

Inhalt:

In diesem Vortrag beleuchtet Dr. Jonathan Apasu, Arzt, Podcasthost des Männergesundheit Podcast und Gründer von Adon Health, die zentrale Bedeutung der männlichen Hormongesundheit für die körperliche, mentale und emotionale Leistungsfähigkeit des Mannes im Berufs- und Privatleben. Er zeigt, wie moderne Arbeits- und Lebensumstände, von chronischem Stress über Schichtarbeit und Schlafmangel bis hin zu Bewegungsmangel, den Hormonhaushalt beeinflussen und welche Maßnahmen helfen können, einen Hormonmangel früh zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.

Am Ende der Veranstaltung werden die Teilnehmenden:

• wissen, welche zentralen Funktionen Testosteron für Energie, Konzentration, Belastbarkeit und Regeneration im Arbeitsalltag erfüllt
• erkennen, welche typischen Symptome auf einen Mangel hindeuten und wie sie präventiv handeln können
• verstehen, welche Lifestyle-Faktoren, wie Pausenmanagement, Schlafhygiene, Ernährung und Bewegung, den Hormonhaushalt im Berufsleben positiv oder negativ beeinflussen
• erfahren, wie Prävention, Diagnostik und moderne Therapieansätze zusammenwirken, um Männer langfristig gesund, leistungsfähig und resilient zu halten

Über das Format:

Die Teilnehmer*innen erhalten in unseren Insights einen fundierten Überblick über das Thema und werden für die Herausforderungen mit Hilfe von Praxisbeispielen sensibilisiert. Alle unsere Insights sind interaktiv – kleine Übungen oder ein kurzer Austausch mit anderen Teilnehmenden sind häufig Bestandteil. In einer Q&A Session werden die vorgestellten Inhalte reflektiert und Fragen beantwortet.

Über Dr. Jonathan Apasu (er/ihn):

Dr. Jonathan Apasu ist Arzt, ehemaliger Unternehmensberater bei McKinsey und Mitgründer von Adon Health, der führenden digitalen Plattform für Männerhormongesundheit im deutschsprachigen Raum.

In dem Podcast “Männergesundheit” spricht er mit führenden Expert:innen über Themen wie Testosteronmangel, mentale Gesundheit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vieles mehr. Dr. Apasu setzt sich dafür ein, dass Männer ihre Gesundheit ernst nehmen, durch Prävention, einen gesunden Lebensstil und frühzeitige Diagnostik.

In seinen Keynotes inspiriert und befähigt Jonathan Männer, ihre Gesundheit aktiv zu gestalten, mit wissenschaftlich fundierten, praxisnahen und direkt umsetzbaren Impulsen.

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🇬🇧 Content

In this talk, Dr. Jonathan Apasu—physician, host of the Men’s Health Podcast, and founder of Adon Health—highlights the central importance of men’s hormonal health for physical, mental, and emotional performance in both professional and personal life. He explores how modern working and living conditions—from chronic stress, shift work, and sleep deprivation to physical inactivity—affect hormone balance, and which measures can help detect hormonal deficiencies early and counteract them effectively.

By the end of the session, participants will:

• • Understand the key functions of testosterone for energy, concentration, resilience, and recovery in everyday work life.

  • Recognize common symptoms of deficiency and know how to take preventive action.

  • Learn how lifestyle factors such as break management, sleep hygiene, nutrition, and physical activity can positively or negatively influence hormone balance in professional life.

  • Discover how prevention, diagnostics, and modern treatment approaches work together to help men stay healthy, high-performing, and resilient in the long term.

 

About the Format:

Participants will receive a well-grounded overview of the topic and will be sensitized to relevant challenges through practical examples. All our Insights sessions are interactive—short exercises or peer discussions are often included. A Q&A session at the end provides space for reflection and for addressing participants‘ questions.

About Dr. Jonathan Apasu (he/him)

Dr. Jonathan Apasu is a physician, former management consultant at McKinsey, and co-founder of Adon Health—the leading digital platform for men’s hormonal health in the German-speaking world.

On his podcast Men’s Health, he speaks with leading experts on topics such as testosterone deficiency, mental health, cardiovascular disease, and much more. Dr. Apasu is committed to encouraging men to take their health seriously through prevention, a healthy lifestyle, and early diagnostics.

In his keynotes, Jonathan inspires and empowers men to actively manage their health with scientifically grounded, practical, and immediately actionable insights.

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